Что лучше: теплый или холодный свет

При выборе осветительных систем у многих возникают сомнения: какой свет более предпочтителен для дома (или рабочего места) — теплый или холодный? Однако этот вопрос не совсем корректен. Идеального (универсального) варианта нет – т.к. под разные потребности нужна и разная интенсивность освещённости. Исходя из предназначения каждой конкретной комнаты в доме — и следует адаптировать световой фон.

Эксплуатационные характеристики

Традиционно холодный свет считается более ярким. Он скорее даже слепящий, под ним все краски выглядят выцветшими и блеклыми. Однако без него просто не обойтись при выполнении точных манипуляций: уборке, нарезке, черчении, печати и т.д. Следовательно, светильники с насыщенными холодными потоками будут просто идеальны для установки в кабинете, рабочей зоне на кухне, в ванной или коридоре.
С некоторыми ограничениями такие лампы стоит использовать в рабочих кабинетах художников, модельеров, дизайнеров. Всё потому что при написании картины, создании проекта или подборе материалов могут возникнуть сложности с адекватной цветопередачей. Так как глаза в таком спектре неправильно воспринимают цветовую палитру — она кажется менее насыщенной. Поэтому если вы часто работаете дома, и по долгу службы точное соблюдение нужных оттенков крайне важно — рекомендуем использовать скорее нейтральный белый свет, или более теплый – жёлтый.

Золотая середина между двумя крайностями — нейтральное освещение, максимально приближённое к дневному. В принципе его можно использовать в помещениях любого типа, дополняя по мере надобности холодными или тёплыми элементами. Часто именно такие лампы применяются для базового (фонового) освещения.

Теплый свет способствует большему расслаблению зрительных мышц, он не слепит глаз и не вызывает переутомления. Поэтому именно этот световой фон предпочтительнее выбрать для спальни, детской и кухни. Излучаемый при этом спектр, подобен солнечному сиянию, а значит, не доставляет дискомфорта зрительному аппарату, даже при условии длительного пребывания под ним.
Кроме того он практически не искажает привычный (в дневное время) облик окружающих предметов. Холодный же делает краски менее яркими и сочными. Поэтому возле косметического столика или возле зеркала в ванной лучше ставить теплый светильник, чтобы не переборщить с макияжем. При желании дополните его мини-зеркалом с яркой холодной подсветкой — для выполнения филигранных мазков макияжа.

Немного теории

Часто на глаз заметить разницу между типами свечения — непросто. Но когда лампы с лучами разного спектра поместить рядом — отличия становятся очевидными. В качестве примера взяты пять светодиодных лампочек со спектром — от холодно-синего и естественно-белого до насыщенно-жёлтого света. На фото наглядно заметен переход.

Такие разительные отличия возникают вследствие разных световых температур, выдаваемых кристаллами. Эти температуры измеряются в кельвинах и часто указываются на коробке светильника (лампы). Чем выше цифра – тем «холоднее» и сильнее световой поток. Но мы-то уже знаем, что ярче – это не означает однозначно лучше: что хорошо для дома — не факт, что годится и для офисных помещений.
Для остальных типов ламп данные параметры немного отличаются. Наименьшую интенсивность проявляют традиционные лампы с нитью накаливания. Гораздо более яркими считаются галогенные лампочки. За ним следуют флуоресцентные (или те самые популярные «экономки»). Столь высокие показатели световых диапазонов у люминесцентных и светодиодных светильников объясняются слоем люминофора, нанесённого на внутренние компоненты ламп. Он-то преимущественно и формирует широкий диапазон температур.

Шкала температуры в Кельвинах

Понятно, что для простого обывателя эти цифры ни о чём особо не говорят. Поэтому для сравнения приведём ниже привычные и понятные нам характеристики освещённости. Получается, что большинство ламп (разумеется, с поправкой на мощность самой лампочки) светят примерно так же, как и солнце — в утренние или послеобеденные часы. И именно такой интервал световых температур – от 2500 до 4500 К, наиболее комфортен для глаз человека.

Цветовая температура в Кельвинах

В целом при выборе ламп ориентируйтесь по стандартной шкале, с усреднённым значением температур:

• 2700 кельвинов – бело-жёлтый поток в тёплом спектре – он идеален для спален, детских, столовых, кафе и ресторанов, так как способствует расслаблению и понижению работоспособности;
• 4200 К – свет, близкий к естественному – является самым универсальным вариантом – он незаменим в гостиных, холлах, конференц-залах, обычных офисах с компьютерами. Ровный и привычный световой фон не вызывает дискомфорта, глаза сильно не переутомляются. В результате человек без проблем переносит любую деятельность в течение дня.

6400 К – интенсивный поток в иссиня-холодном спектре – больше подходит для коридоров, кабинетов сотрудников, выполняющих особо точную работу (сборка тонкой электроники, создание чертежей, обслуживание станков, проведение хирургических операций и т.п.) и других рабочих зон. При освещении такого уровня человек максимально мобилизуется, однако долго в таком ритме выдерживать работу не удастся. От усталости производительность неизбежно падает — процентов на 20. Обязательно нужно делать перерывы или включать дополнительные источники тёплого или нейтрального света, чтобы зрительный аппарат и нервная система могли отдохнуть после перенапряжения. Кроме того такой яркий свет – неотъемлемая составляющая маркетинга – все рекламные стенды должны быть броскими, чтобы представить товар (либо услуги) во всей красе.

Взвешенный поход

Изначально надо рассматривать в каждом конкретном случае, какой «светотип» будет уместен именно в данных условиях. При этом учитывается все, даже какие цвета преобладают на всех типах поверхностей в комнате: потолке, стенах, полах, предметах обстановки. На однотонных белых стенах базовый холодный свет будет уходить в синеву, делая помещение унылым, а все предметы вокруг серыми и мрачными.

Ниже приведена сводная таблица вариантов использования ламп, светящих в трёх выше указанных спектрах — для помещений разного типа.

Таблица цветовых температур

Хорошо зарекомендовавший себя приём – использовать в квартире (офисе) комбинированные источники света, содержащий и теплый, и холодный элементы. Благодаря смешению их потоков удаётся выровнять общий световой фон, и сгладить недостатки светильников каждого типа.
Так лучше всего устанавливать тёплое базовое освещение от люстры или растровых светильников, а для местной подсветки стола или рабочей зоны в целом можно использовать настольные лампы с холодным типом свечения. Когда работы повышенной точности завершены, можно спокойно выключить лампу и заняться другими делами, не мешая окружающим.

Кроме того при установке светильников нужно ориентироваться на время суток. Так днём целесообразнее включать яркие лампы дневного света, а ближе к вечеру – более мягкие, с тёплым световым потоком. Благодаря такому рациональному подходу нет разительного контраста между освещённостью в помещении и на улице. А это непосредственно отражается на самочувствии и работоспособности человека.

Универсальным решением могут стать управляемые светодиодные осветительные системы. Они комплектуются специальным регулятором – диммером, он позволяет изменять силу, яркость и даже цвет свечения. И в результате пользователь сам устанавливает приемлемый на данный момент уровень световых температур – теплый или похолоднее. Часто для этого даже не нужно вставать и подходить к лампе, так как прилагается мини-пульт управления.
Такие высокотехнологические устройства стоят немало, зато насколько комфортнее становится быт или работа человека. И в конечном итоге, повышенные первоначальные затраты окупаются с лихвой, благодаря: снижению расходов на электроэнергию и замену ламп, повышению трудоспособности персонала (или жильцов дома), уменьшению невыходов по болезни и т.п.

Вот вроде бы не такой уж и важный фактор – температура свечения. Однако посмотрите, сколько всего выплывает при грамотной подборке осветительных систем для конкретных помещений. Сколько нюансов в, казалось бы, таком простом деле? Надеемся, данный материал поможет вам выбрать оптимальный световой режим у себя дома и на работе, чтобы вам всегда было комфортно отдыхать или трудиться.

Теплый свет или холодный: какой лучше?

Покупая лампы, мало кто из нас задумывается, какая цветовая температура источника освещения в большей степени подходит для жилого помещения. Самый частый фактор, учитываемый в такой ситуации, — личные предпочтения. А ведь для зрения, на который ежедневно ложится высокая нагрузка, эта характеристика ламп также имеет значение. Ниже мы поговорим о том, холодный или теплый свет стоит предпочесть для домов и квартир.

Холодный и теплый свет: в чем разница

Цветовая температура на приборах указывается в Кельвинах (К). Казалось бы, сложно привязать единицу измерения температуры к яркости света. Однако принятое определение позволяет связать эти два явления. Так, утверждается, что абсолютно черное тело испускало бы цветовое излучение в том же тоне, что и рассматриваемое, при конкретной указанной температуре. Но сейчас мы не будем разбираться в физике, поэтому проще привязать значения цветовой температуры к цветам естественных объектов, встречаемых ежедневно в окружающем мире:

• 1500-2000 К — цвет языка огня на свече;
• 3400 К — так ярко светит солнце, находясь над горизонтом;
• 4300-4500 К — освещение солнцем в обеденное время;
• 5500 К — полуденные облака;
• 7500 К — дневной свет при отсутствии облачности;
• 9500 К — цвет безоблачного неба в северных широтах в момент перед восходом солнца;
• 15 000 К — зимой в отсутствие облаков небо излучает такой свет.

При этом современные люминесцентные лампы можно подобрать в диапазоне цветовых температур от 2700 до 7700 К.

Кстати, выбирая лампы, не стоит забывать еще об одном параметре — освещенности. О нем редко кто помнит, ориентируясь, в первую очередь, на цветовую температуру. Но теплый или холодный свет вы предпочли, не будет иметь значения, если лампы будут слепить либо, напротив, едва насыщать помещение светом.

Контроль освещенности

Освещенность измеряется в Люксах (эта единица привязана к площади и интенсивности распространения света монохромным источником). Уровень освещенности в России стандартизирован по нормам СП 52.13330.2011, СНИП 23-05-95. Для жилых помещений нижняя планка — 150 лк. Для измерения используется экспонометр. Купить такой прибор можно за 1000 рублей на AliExpress. Чувствительности будет достаточно для нестрогих требований к жилым комнатам.

Многие делают выбор в пользу теплого света, мотивируя это тем, что он более приятен для глаз и вообще близок к естественному свету солнца. Однако это не совсем верное утверждение. Чтобы убедиться в нем, можно провести эксперимент: картину или распечатанное фото посмотреть в комнате с лампой накаливания, люминесцентной лампой и под ярким солнечным светом. Получится три разных результата, причем изменение яркости цветов заметит каждый.

Отдельно стоит отметить тот факт, что цветовая яркость привычного нам теплого света не коррелирует с природным светом (в чем можно убедиться из цифр выше).

Теплый свет: всегда ли хорошее решение?

Исследователи отмечают, что для работы более продуктивен холодный белый свет. Это связывают с подавлением мелатонина (гормона, отвечающего за регулирование суточного ритма, в том числе влияющего и на засыпание) короткими волнами. Кроме того, вопреки распространенному мнению, холодный свет не только не становится причиной депрессий, но еще и помогает справиться с ними в зимнее время, когда в средних и северных широтах организм испытывает недостаток в солнечных часах.

Однако у этой медали имеется и обратная сторона: постоянный недостаток мелатонина может стать одной из причин в нарушении сна.

Вывод прост: для офисов и кабинетов, где человек проводит большую часть дня, стоит использовать лампы с холодным светом. А вот в гостиных и спальнях от него стоит отказаться. Если же вести речь о том, холодный или теплый свет в ванной более уместен, то здесь стоит опираться лишь на личные предпочтения и дизайнерский замысел: в этом помещении человек проводит не так много времени. И цветовая температура в нем вряд ли способна оказать на организм хоть сколь-то серьезное влияние.

В качестве оригинального решения можно использовать возможность двойного режима — менять цветовую температуру в течение дня. Для этого вовсе не обязательно использовать большое количество осветительных приборов. Некоторые модели умных ламп позволяют регулировать цвет в течение дня в зависимости от желания владельца. Примеры таких приборов:

• Xiaomi Yeelight Wi-Fi;
• Philips Hue;
• BeeWi BBL229A1;
• Interstep MLB 650;
• Elgato Avea Bulb.

Управлять ими можно с помощью смартфона, выбирая комфортный для глаза режим.

Цветовая температура для жилой комнаты

Для детских, гостиных, столовых рекомендовано выбирать лампы, обеспечивающие освещение в цветовой температуре, близкой к естественной. Речь идет о диапазоне 3500 — 5000 К. Такое излучение близко нашему глазу, мы сталкиваемся с ним ежедневно. Такой нейтральный свет не будет вызывать лишнее напряжение при чтении, работе с документами или компьютером.

От 2700 К — диапазон «теплого цвета», уместный в спальных комнатах или на территории зон отдыха. При таком освещении повышается насыщенность цветов, а контрастность — снижается. Именно такой свет многие считают «комфортным», но использовать его повсеместно в жилых помещениях не рекомендуется.

Стоит отметить, что нередко люминесцентные лампы ассоциируются исключительно с холодным светом. Будем справедливы и отметим, что это не так. Цветовая температура таких приборов целиком и полностью зависит от концентрации люминофора. Диодные лампы также могут освещать помещение светом различной цветовой температуры. «Умные лампы» позволяют регулировать свет в любой момент.

Итак, выбирая между холодным и теплым светом в квартиру, необходимо учитывать не только личные предпочтения, но и безопасность для зрения. Чтобы убедиться в том, что осветительный прибор полностью соответствует требованиям для конкретной зоны, внимательно изучайте упаковку, на которой обязательно указывают цветовую температуру.

Ну и не жалейте денег на приобретение экспонометра. Он поможет справиться с задачей быстрее и проще.

https://1posvetu.ru/svetodizajn/kakoj-svet-luchshe-teplyj-ili-holodnyj.html
https://allremont59.ru/inzhenerka/elektrika/teplyj-svet-ili-holodnyj-kakoj-luchshe.html